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私は23歳の頃から”プロテイン”を生活に取り入れています。
先に言っておきますが、私はタイトル通り「特に運動をしていません」(`・ω・´)
なぜ運動していないのにプロテインを飲んでいるのか…それの理由を紹介します!
・プロテインが危険!?
「え?プロテインを飲んでいる理由を紹介するんじゃないの?」
って思うじゃないですか?
プロテインの良いところだけを紹介していると…
『プロテインならとりあえずなんでもいいんだ!』
ってなってしまう方がいると思うんですよ(…たぶん)
なので、まずは「プロテインが危険」だと言われている理由を簡単に紹介します!
はい!前置きが長くなりましたが、
「プロテインが危険」だと言われている理由
それは以下の2つだと思います
・人工的なたんぱく質が肝臓を疲弊させてしまう
・不自然な大量摂取
2つだと言いましたが…不自然な大量摂取これが理由だと私は思うんですよ
つまり、何事も適量が一番なんですね!
小難しい内容は【プロテイン 健康】みたいな感じで検索すると結構出てきますので
是非調べてみてくださいww
・私が″プロテイン”を生活に取り入れている理由
私がプロテインを飲んでいる理由は…たんぱく質が不足しているからです!
「ん?お肉たべてないの?」って思ったあなた!
ちゃんと肉は食べてます!(`・ω・´)キリッ
私が不足しているのは「動物性たんぱく質」でなく「植物性たんぱく質」
・適量とは
プロテインの適量はぶっちゃけ色んな意見があるように散見します
例えば…『体重1kgあたり0.8g』・『体重1kgあたり0.3g』や『体重1kgあたり2g』などが散見します。
で・す・が!私が参考にしているのは『体重1kgあたり1g』を参考にしています!
なぜならば、私が愛用しているのは植物性のプロテインであり、普段運動していない
私は『体重1kgあたり1g』にしてます!
こちらの適量も【プロテイン 体重1kgあたり1g】みたいな感じで検索すると、
私が参考にしている根拠が出てくると思いますw
つまり、私がプロテインを飲んでいる理由は
植物性のプロテインが不足しているからです!
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私が教えてもらったプロテインです
楽天で買えるから本当にイイ!
私的には楽天で買えるってことはそれだけでも信用できるから
まぁ信用出来る出来ないは人によって違うからアレかもだけど…
私はオススメです!